心宽体胖系列-心宽体胖系列盲盒的图片

1.女人在什么阶段最容易变胖？

2.为什么人会那么容易发胖？

3.焦虑症、强迫症、抑郁症等一系列的心理问题会引起眼部的问题吗？

女人在什么阶段最容易变胖？

女人最容易变胖的3个阶段

1、新婚期

踏入婚姻是很幸福的一件事，新婚期的两个人，你侬我侬的，十分恩爱甜蜜，心情开了，吃得也多。而且平日里，整天黏在一起，运动的时间自然也不会多。而且两个人经常去吃吃喝喝的话，比如说吃甜点，喝碳酸饮料的话，胖的概率可是很高的。

如果想要避免这种情况，需要夫妇两个人同时运动，这样才能更有毅力坚持下去。

2、怀孕期

怀孕的时候女性的体重会逐渐上升的，因为需要为胎儿补充营养，如果不及时补充营养的话，胎儿没有足够的营养就无法顺利发育，甚至造成胎停，最终流产。或者说造成胎儿畸形，体重过轻等等。而且不少孕妇进食的时候，往往会摄取大量的高脂肪高热量的食物，这些食物都是容易令人发胖的。

所以说，女人们在孕期的时候，要学会控制饮食，不能过量进补，以免体重上升过快。

3、更年期

更年期之后女人们的身体会老化，尤其是卵巢的功能衰退更快，从而让激素发生变化，进而影响身体脂质代谢而影响体重。而且进入更年期的女人，会因为身体的基础代谢率也会变差，从而更容易发胖。

此外，很多女人到了更年期之后，会吃很多的滋补品，而老化加快的她们，肠胃的消化能力自然也会降低，因此，大量滋补品摄入身体之后，很容易造成营养过剩，从而变成肥胖。

女人如何健康控制体重

1、少喝甜饮料

生活中不少饮料都添加了糖和奶，比如说奶茶、咖啡、冰柠檬茶等，而且前两种饮料中的脂肪含量也非常的高，经常喝的话，身体将吸收很多的热量，从而让你更容易肥胖。所以说，这些多糖的饮料要少喝，当然如果你非要喝的话，点单的时候，请选择少糖的规格。

此外，奶昔、鲜榨果汁、乳酸类、功能性的饮料糖分也很高，平日里也应该要少喝一些。

2、少喝酒

爱喝酒的女人不少，甚至有些女人酒量比男人都好，而且每次喝酒都要喝醉了才罢手，酒的热量很高，比如说一杯二百五十毫升的酒喝三个雪糕的热量是相当的。经常喝酒的人，往往都有啤酒肚，所以说，务必要少喝酒，以免身材变胖。

3、坚持跑步

这项运动很简单，坚持跑步的话，瘦身效果很好，因为能够活动全身的肌肉，消除多余的脂肪，帮助女人塑造身形。其中，建议跑步前一定要热身，才能避免运动运动过程中受伤，还有就是想要起到好的减肥效果，需要每天都坚持跑步，而且跑步的时间至少要有半个小时，这样燃脂效果比较好。

另外，跑步运动结束之后要做一些整理运动，比如说先慢走一段距离，再做几个深呼吸，坚持几分钟之后就可以了。这样做是为了调整呼吸，避免因为运动而呼吸急促。

为什么人会那么容易发胖？

肥胖的原因

我们的身体是由约30－40％的固形成分，60－70％左右的水分所构成的。固形成分中有一半是体脂肪，约占人体体重的15－20％。

人体所需能量的大半都由脂肪供给，积蓄脂肪是人体本能的功能，但如果摄入食物不当，脂肪就会在体内过剩，便会沉淀下来，兼之身体缺乏相对于脂肪增多的运动，就会使正常的脂肪代谢受到破坏，使脂肪在体内堆积起来。

还有神经系统及内分泌系统的调节机能产生障碍，也会造成脂肪过量产生，使人体发胖。如神经系统产生障碍时，摄食中枢就不能保持平衡，虽然肚子不饿但看到美味食品就忍不住的想吃，无法抗拒眼前的食物。

内分泌系统产生障碍时，胰岛素供需不平衡，脑下垂体，甲状腺，性腺等分泌异常，使人体的新陈代谢调节功能受到破坏，都是导致肥胖的原因。

有人认为肥胖体质来自遗传。的确，肥胖常常来自同一家族。如果父母肥胖，子女则有三分之二是肥胖体；如果父母中有一位是肥胖者，那么子女有半数是肥胖者。但这种来自遗传的原因，几乎都是由于后天的饮食习惯所引起的。

同在一个屋檐下，每天吃的相同的食物，子女与父母持续着导致肥胖的饮食生活，也会肥胖自然是理所当然。肥胖并不具有遗传素质，而在于遗传吃的习惯和方法。

脂肪的真相与肥胖

人们一般都认为，脂肪组织是几乎不进行代谢作用的，只是平静的脂肪储存库。但最近有人提出更为理所当然的说法，即脂肪组织有如批发商，许多物质在此活泼地进出着。

脂肪组织是由脂肪细胞、血管、结合组织等形成的，血管负责脂肪细胞代谢时所需物质的出入，而结合组织则填塞在细胞之间的空隙中。脂肪成为脂肪滴的形态包含在脂肪细胞中，脂肪滴几乎填满了整个细胞，而核则被压在角落。

正因为应成为细胞活动中心的核，形成如此的状态，所以一般人会误认为脂肪细胞是不进行活动的细胞。

原本脂肪就是生物体内剩余营养成分被储存起来而形成的物质，配合生理机能的需要，又变成本来的形态释放出来。因此，当多余的营养成分在一定的限度内，不论是摄入脂肪细胞内，或是被释放出来，只要能够维持规律，则脂肪的储存量即固定，就可以保持理想的体重。

相反，当过剩的营养物质摄入细胞过多，而释放机能又产生障碍时，脂肪的绝对量就会异常的增多而引起肥胖。

扩展资料

常见时期

发育阶段肥胖是正常现象

女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。

上述这一系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，也无须多虑，徒增杞人忧天的烦恼。

事实上，许多女性一见长胖便终日担心这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步，所以就一味苦苦地节食，久而久之造成了心理性厌食，营养严重缺乏。这无论如何对青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是有百害而无一利的。

专家建议：青春期肥胖是可以顺利度过的，不用减肥

要想青春期得到健康正常的发育，必须依赖于合理适时的饮食，但贪食、爱吃零食和甜食应该避免。多注意体育锻炼和体力劳动，青春期的肥胖是可以顺利度过的。除非个别特别肥胖除外，无须大惊小怪乱加减肥举动。

参加工作后，越努力工作的人，越容易发胖

根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现，在职场工作常常导致肥胖，特别是越努力工作的人，越容易发胖。美国的Careerbuilder职业网站针对1600名上班族所做的调查发现，有高达47%的人在现职中增加了体重。

调查发现，越努力工作越容易发胖，主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且73%的工作场所，没有附设健身设施。

中年期——最容易发福

据统计15岁以前，15%的人发胖;15-19岁时，14%的人发胖;20-29岁时，18%的人发胖;30-39岁时，33.8%的人发胖;40-49岁时，28.1%的人发胖;50-59岁时，56%的人发胖;60岁以上的人很少发胖。

1.生理方面

人在30-35岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。

2.运动方面

人到中年，由于心理和现实的原因，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少，使额外的热量转化成脂肪。

3.精神方面

人到中年后，各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静，更有许多人知命后随遇而安，自然优哉游哉，心宽体胖。这些都是由于精神作用于神经，神经作用于内分泌所造成的。

病愈之后——处于康复阶段，食欲往往猛增

专家提醒除了上述几个阶段外，人在失意时、得意时都有可能引发肥胖，但只要从容地摆正心态，正常合理地饮食，并重视锻炼，就会远离肥胖。

百度百科：发胖

焦虑症、强迫症、抑郁症等一系列的心理问题会引起眼部的问题吗？

人生而伴有强大的自我愈疗能力，这是毋庸置疑的。人的存在分为多个频率的能量态。肉体属于最低能量态，是肉眼可见的。你看不见的并非没有，就像超声波和次声波一样。从这方面说，你的身体比你肉眼所见的要大很多。而一层层的能量态主导是有高频能量态引导低频能量态的，我们平常所说的心宽体胖、心焦力悴都是高频能量引导低频能量的证明。所以你身体的症状根源是高频能量蕴含的情绪、意志、目标、愿望等等以意识为依托的存在。

以药物作用于身体可以暂时缓解，但是不断根还是会复发，这就是为什么药物治疗精神类患者病情反复的原因。其实你的情况好说却难治，它的根源在你自己，可能还在于一个优秀的心理疏导师。

以上说了那么多是为了让你理解问题的根源，下面说说治疗的方向吧。你最大的问题是没有回归自性。自性是人的目标、理智、情感、意志、顿悟的结合体。你想想是否有目标，是否常在理智和情感之间徘徊，是否有莫名的焦躁无法排解，一旦做出某个决定是否能坚定不移的做下去，与人交往又是否觉得自卑、害羞、充满了不安，做事是否紧张而小心翼翼，是不是觉得自己反应慢、不适合交流？

如果你认同就追问，我还会接着写，码字可是很累的，呵呵