要适当增加营养，多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是***发育的物质基础。
也可以多增加体育锻炼，加强体质。这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或***的局部状况。
可以进行******。经常用双手自我按捏与揉摩双侧***，包括***与乳晕，可以显著地改善***的血液循环，以增***房。
病情分析: 您好,这个阶段算是***的成长期,甚至包括了胸部发育最重要的青春期,因此就这时期而言,做对的事比做什么事更重要.在内衣的选择上要正确,在饮食的摄取上要均衡,这就是最基本的胸部保养之道.长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯,都会影响***的成长发育,在***发育时没有做好最佳保养,造成下垂,外扩等胸部不美形问题提早出现,实在是很不值得的损失. 意见建议: 在胸部保养的过程中,***绝对是不可或缺的一个步骤.经常******可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强,促进局部血液循环,让***组织的发育更好,日积月累下来,***当然有成长的空间.不过想借着***让胸部更丰满有弹性,手技及方向很重要,掌握抵抗地心引力的作用,每天洗澡后搭配胸部紧实保养品,由下往上,由外往内进行***,一个月后胸型绝对大不同. 由外往内：美胸技法1.四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动***,直到保养产品全吸收,有效改善胸部外扩现象. 由下往上：美胸技法2.四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,***直到保养产品完全吸收,预防胸部下垂,帮助改善副乳现象. 美胸技法3：四指合并,双手由下往上轮替拍打胸部下缘,***直到产品吸收即可,有效改善胸部下垂现象.
考虑和个人发育有关，另外的原因主要是身体内的激素水平还没有达到***发育所需要的水平，以及个人的胖与瘦都会有所影响。所以，会出现这样的情况。但是，不要有任何心理负担。
建议多吃些有利于胸部营养的食物，像是鱼肉、猪蹄、豆制品、蔬菜水果都是对丰胸有利的。挑选合适的内衣是非常有必要的，选择文胸要选择与自己的size刚好合适的，不松也不紧的，特别是在睡觉的时候不要带着文胸睡，很不健康。
其次，再搭配服用波力挺营养素，帮助胸部再次发育，每天2袋，没有任何副作用，服用一段时间就能起到丰胸的作用。
其实，女人比男人更在乎自己的胸部大小，而这也是因为男人更倾向于偏爱***大的女人，所以很多女人都迫切的想要改变自己的***大小，但是对于胸部太大的女人来说，胸部容易发生下垂这样的问题，那么，***过大且严重下垂如何改善？***大下垂怎么改善？
女性要每天运动来做***的保养工作，工作一段时间就要做一次***保健操，如果在办公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳脚，扭扭腰等运动，帮助身体活络经脉，推动气血，这样有效地牵拉***及***周围组织的运动，预防***下垂和预防保养。天天做做***保健操，可改善***下垂，让***充满弹性。
在做这套练习时需要注意：
1、做前排空肠胃，不吃东西。
2、洗澡前后不马上做。
3、生理周期不做。
4、有颈椎病、高血压等不宜做或在医生的指导建议下做。
5、在空气新鲜流通的房间做。
6、***鞋。
姿势一：骆驼的姿势***保健操(三个步骤，由简到难)
方法：跪地，双手叉腰，吸气身体后弯，保持3—5个呼吸还原。(如果可以把一只手移到脚后跟，尽力使腰向前突出，)(如果可以把左脚移到右脚心。右手向上举起，保持同样呼吸，换另一侧相同。)
效果：***胸部丰满，通畅液体平衡。
姿势二：莲山的姿势***保健操
方法：简易交叉坐，脊背伸直，肩放松，下巴微收，双手合十。呼吸均匀、缓慢。吸气双手上举，用力伸展侧腰，以此姿势静止，把意识集中在身体两侧。做5次深呼吸，回到原来。
效果：让胸肌具有弹性，通畅淋巴液
姿势三：肩背扣式***保健操
方法：简易交叉坐，左臂屈头后，右臂屈背部。左右手相扣，背伸直，保持3—5个呼气。呼气缓慢。换另一侧相同。
效果：丰胸，通畅淋巴液循环。
注：如双手够不着，可双手拉住一条带子。
2、***护理
***是人体最有趣的器官之一。它哺育后代、展现可爱、带来美妙的性体验。千百年来，人们对***的痴迷从未改变，但对其事实却知之甚少。随着科学研究的不断深入，***神秘的面纱正在被慢慢揭开。美国“女性健康网”和英国《卫报》最新载文，告诉了我们这些令人吃惊却十分有趣的事实。
年龄越大，***脂肪越多。20多岁时，***由脂肪、乳腺和胶原质组成。随着年龄增大，乳腺和胶原质会逐渐被脂肪替代。不幸的是，大量脂肪并不会使***显得更大，反而加重***下垂。
***尺寸具有不确定性。***大小因人而异，同一个人在不同年龄段***大小也有很大不同。***方向也大不相同，有的双乳靠在一起，有的则分别向两侧倾斜。女性***平均重量为1.1磅(约合0.5公斤)，占人体总脂肪的4%—5%。
人类***越来越大。由于营养及环境等因素，女性丰满***日益低龄化。目前美国女性平均***尺寸为36D，而15年前仅为34B。
女性***边平均长有2—15根深色硬毛。皮肤和头发颜色越深，***上毛的颜色就越深。
***是人体器官中最易生肿瘤的部位。乳腺癌是全球女性最常见的肿瘤。从上世纪40年代至今，乳腺癌的发病率翻了一倍，而且还在保持增势。
***周围皮肤很薄。要保持该部位皮肤湿度，可使用乳霜改善弹性，同时也要防止紫外线侵害，否则***很容易长皱纹，***也会变干。
***也会“勃起”。性唤起时，与男性勃起一样，女性***也会增大。女性***勃起时平均长度为9.65毫米，相当于5个硬币的厚度。
即使穿了泳衣，***也可能会晒伤。大多数泳衣纤维的防晒指数(SPF)仅为5—7。因此，游泳前，***应抹SPF至少为15的防晒霜。
趴着睡觉最伤***。长期面朝下睡眠，女性***组织会受到过多挤压，导致***提前老化，皮肤松弛、***变形外扩。护乳的最佳睡姿是侧卧，并且在***下垫个枕头。
***每月发生周期变化。由于激素变化的缘故，月经刚结束一段时间，***最光滑(这时上医院检查效果最好)。中期激素水平高，***性敏感度最强。月经期间孕酮水平高，***可能出现敏感、疼痛或胀痛感。孕期***和乳晕都会变大。
运动时要护好***。运动乳罩务必保持一定弹性，以减小运动对***的损伤，减轻***疼痛。俯卧撑和扩胸运动有助于锻炼胸肌，使***更显挺拔。
隆胸是头号整形手术。美国隆胸女性超过200万，******至少400万。平均隆胸年龄为34岁，90%的人等到生完孩子以后再隆胸。今年是完成于美国得克萨斯州休斯敦市的首例***硅胶填充手术50周年纪念。
***泌乳能力惊人。母乳含有丰富的有益菌，可以像疫苗一样保护新生儿肠道。母乳中含有1—600种菌类。其中大多数对科学家来说都是新菌类。母乳中含有内源性***素，该物质一方面可使婴儿喝奶“上瘾”，另一方面又防止婴儿喝奶过量。
胸部出现严重松弛下垂，可以通过以下方法来进行纠正：
一、最好也是最有效果的方法，女性可以选择到正规医院的整形外科，通过进行手术来干预。
二、女性平时可以适当的进行健胸的运动，最好是在专业人士的指导建议下进行。
三、女性平时要选择合适的内衣，尺寸不能过大也不能过小，要尽量将***托起来。
四、女性平时饮食要注意均衡，可以适当的吃一些清淡、容易消化的食物，避免吃一些富含激素的食物。
