黄皮是一种应季的生果，黄皮里面含有许多的维生素，并且它吃起来酸酸甜甜，是许多人比较喜爱的一种生果。而有一些人以为黄皮可以协助促进消化，不可以长时间食用，却不知道黄皮的营养比较高，经常吃黄皮可以得到以下这4种优点。
经常吃黄皮可以得到哪些优点？
一、消食健胃
黄皮是归于一种酸性生果，许多人在吃它的时分会感觉到比较酸甜，而也正是他的酸性可以协助促进肠胃活动，可以促进肠胃排泄过多的消化液来协助消化食物，关于一些食物进食过多的人来说可以协助消食。
二、协助降火
黄皮有清热下火的作用，在夏日有许多人由于经常熬夜或许是脾气暴躁而让自己肝火旺盛，在平常就可以多吃一些黄皮来协助自己降肝火。
三、防备中暑
在夏日比较常见的便是中暑由于天气比较酷热，一些人在外出或许工作的时分由于没有做好防备措施而导致身体呈现中暑现象，而黄皮可以协助防备中暑，在外出的时分可以恰当的吃几个黄皮，可以有效缓解口渴以及脑筋闷胀，从而起到防备中暑的作用。
四、化痰平喘
黄皮内含有肉桂酰胺以及多种氨基酸这些物质，可以协助调节身体以及改进支气管炎症，关于支气管导致的咳嗽有改进的作用，并且还可以协助化痰。
总的来说，黄皮是一种营养物质比较高的生果，并且在平常口渴的时分，可以恰当的吃一些黄皮来解渴，但是要注意在空腹的时分尽量不要吃黄皮，由于黄皮会协助促进肠胃活动，协助肠胃中的食物进行消化，***如空腹的时分食用黄皮会让肠胃的消化液排泄过多，在这个时分肠胃会由于没有食物被分化而呈现问题。
黄皮果还有较高的药用价值，叶、果和***等都可入药，具有消食健胃
黄皮果
、理气健脾、行气止痛等功效，俗有“饥食荔枝，饱食黄皮果”之说。果皮可消风肿，去疳积；***可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。
黄皮果***富含油分，出油率高达42%，为优良的润滑剂。黄皮果作为一种优质的水果，其果实除鲜食外，尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以，在民间黄皮果素有“果中之宝”之称。
夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
暑天到郊外旅行，暑气迫人，倘能备带一些黄皮果，尤以苦味黄皮果更好，口渴或感到头脑闷热不适时，即嚼几个黄皮果，不但生津、止渴，且有预防中暑的好处。
1．防治流行***冒：黄皮果树叶2斤半，加水24斤，煎至8斤，将汁水滤出、再在药渣上加水20斤，又煎至8斤，将2次滤液合并，再煎煮浓缩至8斤，然后加防腐剂。成人每次服30毫升（约1小酒杯），一日3次。小孩减半，连服3至6天（或每人每日用叶2—3钱，水煎服，连服数天）。治疗和预防流
黄皮果
感有显著效果。此方同时可治疟疾。2．肝胃气痛：生黄皮果晒干，每日10个，水煎服。或用黄皮果树根l至2两，水煎后去渣，加黄酒冲服。
3．疝气偏坠：黄皮果树根2两，小茵香5钱，水煎后去渣，冲入黄酒适量，温服，一日2次。
4．风痰流注，寒性脓疡：黄皮果树嫩叶，黄皮果果核焙燥研细，龟板砂炒研末，各4两，炼蜜为丸，如小豆大，每服2钱，一日2次，以黄酒送下。
5．蛔虫上攻，心下痛：黄皮果果6钱（鲜者2两），水煎空腹服。
6．毒蛇、狂犬咬伤：黄皮果树叶2两，焙燥，研细，用适量好黄酒隔水炖煮，一月分2次温服，并以药渣敷于伤口。
7．肠痉挛，肠癌痛，胃神经痛：黄皮果果核炒香，研细末，以水或黄酒送下，每服2钱，一日2至3次。
消食化痰、理气功效，用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症，并可解郁热，理疝痛，叶性味辛凉，有疏风解表，除痰行气功效，用于防治流行***冒、温病身热、咳嗽哮喘、水胀腹痛、疟疾、小便不利、热毒疥癞等症，根可治气痛及疝痛。
扩展资料；
营养价值；
黄皮营养价值很高，含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素和钾、镁、锰、硒等多种微量元素。黄皮还含有多酚类、黄酮苷等具有保健功能的成分，具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张、缓解咳嗽、化痰平喘、预防感冒之功能。
富含铜，铜是人健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
经期是可以吃黄皮果的，在月经期间只要不吃活血化瘀的食物就可以了。黄皮果有宣解郁热，理疝痛的作用，在月经期间可以服用。
参考资料来源；百度百科——黄皮
人民网——黄皮果营养价值高 教你两种吃法
黄皮果对人们来说也是很熟悉的一种食物，不仅果肉的口感很好，而且黄皮果的果皮也有一定的作用，人们对黄皮果的药物效果也有些了解，但对于具体的用处方面还不是很了解的，那么 黄皮的用处有哪些 ？
黄皮的用处有哪些黄皮作为一种优质的水果，其果实除鲜食外，尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以，在民间黄皮素有?果中之宝?之称。夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
黄皮含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶，有消食化痰、理气功效，用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症，并可解郁热，理疝痛，叶性味辛凉，有疏风解表，除痰行气功效，用于防治流行***冒、温病身热、咳嗽哮喘、水胀腹痛、疟疾、小便不利、热毒疥癞等症。根可治气痛及疝痛。黄皮果是一种中用水果。
黄皮的用处在于主治胃痛、经痛和风湿骨痛。果皮可消风肿，去疳积。***可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。黄皮***富含油分，出油率高达42%，为优良的润滑剂。叶和根含黄酮甙、生物碱、香豆素及酚类化合物。***含油约53%。
黄皮的功效与作用黄皮的功效与作用在于果皮及果核皆可入药，果皮味苦，有利尿和消肿的功效。果核有行气、止痛、健胃消肿的功效。
1、消食健胃。黄皮味酸，性平，可消食健胃。民间谚语云：?饥食荔枝，饱食黄皮?，说明黄皮可帮助消化。
2、化痰平喘。黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类，多种氨基酸，黄酮忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，同时，还可减轻平滑肌的痉挛，收到化痰平喘之功效。
3、降火助消化。夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
4、顺气镇咳。黄皮之所以能顺气、镇咳，是由于它具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。
5、黄皮的其他功效。黄皮还有较高的药用价值，根、叶、果和***等都可入药，具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效，俗有?饥食荔枝，饱食黄皮?之说。果皮可消风肿，去疳积。***可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。黄皮***富含油分，出油率高达42%，为优良的润滑剂。
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可以直接吃。
黄皮的果皮部分同样含有一定的维生素、糖分、有机酸、果胶等有效成分，是可以直接吃的，食用后也有降火、消食的作用，常见的吃法就是将黄皮的果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁直接吞下，这样吃虽然味道有些苦，但是对身体也是有好处的。
