我是一名读初中的男生，今年15岁，平时经常运动，打篮球比较多，平时还比较喜欢运动，但是之前可能有一次拉伤过腰部，后来康复了，但是现在不知道怎么回事，总是久站久坐就会感觉腰酸腰疼的厉害，这是什么原因导致的?怎么治疗呢?
1、腰椎疾病
一般情况下，腰疼的原因很复杂，有可能是内部疾病，也有可能是外部腰椎疾病，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出、脊椎或脊柱发炎等，都会引发腰疼，腰肌劳损主要是由于腰部过度运动导致超负荷而引发的，或者腰部受伤后没有适当处理导致的反复性腰肌劳损，而腰椎间盘突出主要是经常久坐，而且姿势不正确导致的，这些疾病需要去医院拍片才能确诊。
2、肾脏疾病
腰疼也有可能是内部肾脏出现了问题，因为肾脏在腰部的位置，一旦其出现什么问题，腰部就会出现腰酸腰痛等外部症状，可能是阳虚，肾阳不足，需要多吃一些补肾益气的食物，如动物内脏、韭菜、黑芝麻、山药、黑豆、枸杞、黑木耳、核桃等。
3、风湿骨痛
腰疼还有可能是因为湿邪入体，寒湿进入关节中，导致关节风湿性骨痛，这种情况很容易引发腰痛，风湿骨痛最主要是注意保暖，尽量不食用寒性食物，如西瓜、梨子、绿豆、冬瓜等，应该多食用一些热性驱寒的食物，如羊肉、牛奶、菠萝、榴莲等。
4、生长骨痛
其实，15岁正值青春期的男孩，如果出现腰痛，很可能是生长性骨痛引起的，因为体内缺钙，从而导致骨骼生长过程中没有营养补充而引发疼痛，因此应该及时补钙，多吃含钙质的食物，如牛奶，最好是吃点钙片，否则将来可能会影响骨骼发育，导致长不高，因此趁现在正长身体的时候，赶紧补钙，否则等过了长高的年龄后悔就来不及了。
5、穿负跟鞋
其实治疗腰痛有一个很简单的方法，那就是穿负跟鞋，这种鞋子对于腰椎疾病效果显著，这种鞋子是以人体力学结构为原理制造出来的，腰痛一般选择K型负跟鞋。
6、注意休息
腰痛也有可能是因为经常运动、学习，久坐久站，导致身体透支，因此多休息十分重要，而且青春期正是长身体的时候，需要保证充足的睡眠，否则不仅腰痛，以后甚至会出现各种疾病，甚至长不高。所以睡眠非常重要。
7、睡姿坐姿
睡觉的时候尽量不要选择那种软软的弹簧床，应该选择硬板床，可以有效预防和缓解腰部疾病，另外坐着的时候坐姿要注意，腰板挺直，腰与大腿、大腿与小腿、大臂与小臂都要呈九十度直角，这种坐姿既健康又舒服，不会导致腰部受损。
8、补充营养
其实，即使腰部不疼，也要注意补充营养，尤其是要补钙，不仅要吃钙片，还要食补，多食用牛奶、虾皮、海带、豆腐、骨头汤、鸡蛋等高钙食物。另外锻炼要适度，不要过度运动。
随着社会经济的飞速发展，人们的压力越来越大，身体也要超负荷的完成任务，使身体出现各种各样的症状，腰椎间盘突出就是其中之一，具体什么原因引起的腰椎间盘突出是大家十分想了解的问题，具体如下。
腰椎间盘突出的病因一、基本病因
1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素
正常椎间盘富有弹性和韧性。具有强大的抗压能力，但随着年龄的增长，纤维环和髓核含水量逐渐减少。髓核张力下降，椎间盘变薄，引起椎间盘高度丢失，从而改变相邻节段脊柱的力学结构，导致自发性下腰痛、坐骨神经痛、椎间盘突出、椎管狭窄及脊髓病，并使患者生活质量下降和劳动能力丧失。磁共振成像证实，15岁青少年已可发生椎间盘退行性变。由退变导致的疾病是临床医师面临的一大难题。
2.损伤
腰椎的稳定性依靠脊柱本身结构和与之相关的.肌肉系统维持，运动的缺乏及神经根受压所致神经肌肉营养失调引起相关肌肉肌力减退、失衡，腰椎稳定性下降，使腰椎间盘突出症迁延难愈。或反复发作。腰椎长时间累积性的创伤与劳损是椎间盘变性的主要原因，也是椎间盘突出的诱因。积累伤力中反复弯腰、扭转动作最易引起椎间盘损伤。故本症与某些职业、工种有密切关系。如长期坐位工作的白领、司机和弯腰劳动人群等。
3.椎间盘自身解剖因素的弱点
椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。
4.遗传因素
腰椎间盘突出症有家族性发病的报道，有色人种本症发病率低。
5.腰骶先天异常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。
二、诱发因素
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在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
你好。腰椎间盘突出多是因为椎间盘退变及外力影响下，压迫神经根，产生腰痛，下肢麻木、放电样疼痛等症状，严重的会出现下肢无力，走路困难等表现。目前出现的麻木应该跟腰椎间盘突出有关。可能因素：1.外伤：由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。2.腰穿：早在1935年就有发现腰穿后椎间隙变窄及椎间盘突出的报道。3.其它：年龄，椎间盘突出的发病率20-40岁占64.46%，40岁以上的占34.92%，平均年龄为40.8岁。身高，超过正常平均高度的男女。遗传，这也是病因学的考虑方面。妊娠，妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带在松弛退变的基础上易患椎间盘膨出，多次妊娠发病率增高。吸烟，吸烟对血流的改变多有报道。糖尿病，常致动脉硬化加剧，易引起血循环障碍。腰椎间盘突出患者如果症状较轻的话，可以选择保守治疗，腰椎牵引，营养神经、止痛，针灸中药熏蒸理疗等治疗。但是如果症状重，出现双下肢肌力下降，或者保守治疗无效严重影响生活的话，建议尽早到医院进行手术治疗。
目前腰椎间盘突出的现象越来越年轻化了，由于长期的不良坐姿，以及长期的不良生活习惯以及过久坐着都会引起的生理性的脊柱弯曲变形，骨质增生、肌肉劳损等一系列问题，那么腰椎间盘突出可以通过什么方式恢复或减轻吗？?
腰椎间盘突出比较严重的话，必须通过治疗才能够恢复，但是轻微的腰椎间盘突出，在发病的初期，1到3个月内经过治疗之后一般恢复的效果比较好，有些人是通过运动的方式来加以缓解。
要想完全恢复，目前，有两种治疗方法，一种是非手术治疗方法，另一种是手术治疗，手术治疗的方法目前取得效果比较良好。
针对轻、中度腰椎间盘突出?非手术治疗方法
***用非手术治疗方法，大多数患者都可以***用这种方法治疗缓解或治愈，它是主要针对年轻，或者是初次发作，病情比较短的患者，或者是症状比较轻，通过休息就可以缓解的患者，影像学检查无明显的椎广狭窄问题的存在的患者。
1、可以卧床休息，在三个月内不要弯腰持重物的动作，注意佩戴胸围保护起床卧床，这种方***减少腰椎间盘突出的复发的几率。
2、可以***用牵引治疗的方法，但要在专业的医生指导下才能够顺利进行。
3、通过物理的理疗和推拿***的治疗方法，但是要注意力度，不宜过大，否则可能起到反作用。
4、***用激光治疗方法，目前通过X线监测下进行，对椎间隙用激光击碎出腰椎间盘膨出的部位，并且用激光气化，从而使人体的腰椎间膨出的或者是轻度的突出患者，会达到缓解的作用。
针对重度腰椎间盘突出?非手术治疗方法
手术治疗一般是针对经常性疼痛或者是疼痛非常严重的患者，椎管并且狭窄的患者，伴有肌肉萎缩的症状，此时必须***用手术的方法治疗，它通常是通过切除行椎弹出，合并腰椎不稳，需要行椎柱融合术，目前这种治疗的疗效还是比较好。
最后提醒：对于腰椎间盘突出症主要***用预防为主，注意良好的生活习惯，应睡硬板床、定期改变坐姿站姿，对腰部要减少在外压力的诱发。
